Yoga

Met yoga maken we vooral gebruik van de adem. Door de adem te verbinden met beweging, brengen we onze geest tot rust. Geest en lichaam komen weer in balans. Hierdoor ontstaat er ruimte om jezelf opnieuw te ontmoeten. Je ontdekt je eigen grenzen maar vooral ook je mogelijkheden. Je hoeft niet lenig te zijn voor yoga. Ieder lichaam heeft zijn eigen unieke bouw.

Een goede yogales werkt sattvisch door, vitaliserend en kalmerend. Sattva is een kwaliteit die zorgt voor balans en evenwicht. Sattva betekent zuiverheid.

We maken onder andere gebruik van enkele spierversterkende oefeningen, asana's, (yogahoudingen) adem, meditatie, muziek en ontspanningsoefeningen. De 7 hoofdchakra's (subtiele energie centra) zullen in het tweede gedeelte van de yoga cyclus als een rode draad door de yogalessen heen lopen. Yoga is niet prestatiegericht, maar veel meer een ervaren en ontdekken van lichaam, geest, open vrije ruimte en Gewaarzijn.

Tijdens een yogales mag je jezelf zijn. Er heerst een vrije stroom, flow en een meditatieve sfeer. Hierdoor kun je in contact komen met het wezenlijke in jezelf. Enkele vormen van yoga die ik integreer zijn; hatha yoga, dru yoga, chakra yoga, yin yoga en jnana yoga.

15 Yogalessen

Informatie
Vaste wekelijkse yogalessen
Yogalessen in het Gezondheidscentrum van Panhuysbrink 1d in Hoog-Keppel.

Je kunt instromen tijdens een yogacyclus.


Data en tijd
Start: 27, 28, 29 augustus en 1 september 2024

Dinsdagavond      19.30-20.30 uur.
Woensdagavond  19.30-20.30 uur.
Donderdagavond 19.30-20.30 uur.
Zondagmorgen 10.00-11.00 uur.

Herfstvakantie
21 t/m 28 oktober


Kosten
€120,- 15 lessen (€8,- per les)
€60,- yoga privéles


Overige informatie
Het is mogelijk om 10 minuten voor de les in stilte aanwezig te zijn.

Je mag wisselen van avond of ochtend en je kunt een yogales inhalen.

7 Yogalessen in mei en juni 2024 met de volgende thema´s;

Thuiskomen in je lichaam

Gebruikmaken van resonantiekaarten

Uitdrukken van wat er wezenlijk speelt

Vrijheid en het aangeven van je grenzen

Tevredenheid is het hoogste geluk. (yoga sutra)



Informatie
-Yogalessen in het Gezondheidscentrum van Panhuysbrink 1d in Hoog-Keppel.
-Je mag je eigen mat meenemen, er zijn ook matten aanwezig.

Data en tijd
Start:
De eerste yogales is op woensdagavond 8 mei in plaats van donderdag vanwege Hemelvaartsdag
en zondagmorgen 12 mei.

Donderdagavond 19.30-20.30 uur.
Zondagmorgen 10.00-11.00 uur.

Kosten
€56,- 7 yogalessen (€8,- per les)

Overige informatie
Het is mogelijk om 10 minuten voor de les in stilte aanwezig te zijn.